Строим финскую баню.

Финская сауна отличается от других типов бань сухим паром с содержанием влаги 15 — 25 % и высокой температурой  80 — 100 °С. Считается, что в финской сауне человек потеет больше, чем в русской бане. В последнее время такие бани получили широкое распространение в западной Европе.
Принцип у них один, очень похожий на принцип русской парилки. Финские сауны также делают как из хвойных пород дерева (сосна), так и лиственных (липа, тополь, осина).
Парилка финской сауны не должна быть слишком большой, поскольку, чем меньше объём помещения, тем легче нагреть его до высокой температуры. Но вообще вариантов размеров множество и зависят они от предполагаемого количества посетителей.Парилка финской сауны тоже оборудуется полками в несколько ярусов, как и в русской бане, но финская сауна строится без окон (в современных домах её часто делают в квартире), зато для неё обязательно устройство специальной системы вентиляции.
Каменка в сауне может быть как электрическая, так и дровяная, но в последнее время дровяная практически не применяется. Электрическая каменка безопасна и легка для использования и кроме того не нуждается в дымоходе, именно поэтому можно устроить сауну в квартире многоэтажного дома. Каменка при этом,  в соответствии с узаконенными нормами и правилами техники безопасности должна находиться на определенном расстоянии от стен, чтобы исключить возгорание.
Основное требование к саунам в квартирах, это теплоизоляция, исключающая излишние потери тепла, и хорошая герметичность при достаточном воздухообмене.

Эффективная вентиляция, которая обеспечивается за счет специальных воздуховодов между полом сауны и ее стенами. Чистый, постоянно циркулирующий воздух, обеспечивает человеку хороший оздоровительный эффект и позволяет находиться в сауне при температуре 90-140 градусов продолжительное время. Высокие температуры при малой влажности, характерные для сауны, лучше других процедур снимают стресс, усталость, снижают вес. Оздоровительный эффект наступает еще и потому, что вдыхаемый горячий воздух, стимулирует снабжение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и возбуждает их клетки, а повышенный разогрев тела улучшает и ускоряет обменные процессы – этим объясняется и благотворное влияние на кожу.
В процессе посещения финской сауны не только удаляется множество токсинов и шлаков — лёгкие начинают работать интенсивнее, сердце активнее перекачивает кровь, стимулируется кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

В русской бане, в которой главное – высокая влажность воздуха, практически соответствующая той, что на улице, а теплопроводность влажного воздуха раза в два выше, чем сухого, наиболее приближена к естественным для человеческого организма условиям и оказывает не такое сильное воздействие, как финская сауна. Температура в русской бане обычно держится на уровне 55-70 градусов, только на верхней полке парильни температура поднимается к стоградусной отметке.